2020年衛健委健康管理師上機考試考點解析（四）

2020年衛健委健康管理師上機考試考點解析（四）

     時間總是過的很快，今年上半年只剩下2個月左右的時間了，過幾天就到了五一小長假，大家可以放下一下手里的工作，好好放松一下了。想必大家正在備考健康管理師考試，面對即將到來的健康管理師考試，不少小伙伴并不熟悉健康管理師考試題型。也不知道考試重點難點，全國健康管理師網小編今天特意為大家匯總了大綱考點，方便考生查閱。

花季少女在期中考試前自殺，小小少年神經衰弱，精神分裂癥、抑郁癥也悄然找上了青少年……

　　這究竟是為什么？

　　精神心理專家指出，青少年正處于人格重建和心理極易扭曲的危險期，心理扭曲如不及時矯治就會導致心理障礙，形成各種程度不等的心理疾病，這些病態心理輕者影響了健康人格的形成，重者助長了青少年犯罪。加強未成年人心理健康的普及已是當務之急。高智商的她患了精神分裂癥

　　小麗今年26歲了，可她現在能做的就是在家吃吃睡睡。體重從以前的45公斤飆升到了70公斤。小麗的媽媽說，小麗小時候是個人見人愛的姑娘，很聰明。上小學前，他們特地帶小麗去做了一次智商測試，老師說，小麗的智商很高，上小學、初中，每年都是三好生，成績也是班級的前幾名。中考時，她考入了一所名校。家人都以她為自豪，同時，媽媽經常鼓勵她，讓她向一個遠房的表姐學習，誓考北大。高二的時候，小麗在一次小測試中失利，回到家，得到的不是媽媽的理解，而是罵聲，小麗為此哭了一個晚上。兩個月后，小麗變得很少跟別人講話，成績也是一路下滑。她不愿意到學校去讀書，爸媽硬逼著她坐在課桌前。高考結束后，她變成了另外一個人，常常一個人大笑，笑的時候都停不下來。有時候又大哭，不高興的時候在家又蹦又跳。

　　心理專家解答：壓力大承受力差的結果

　　現在的孩子壓力太大了，因為精神分裂癥來的患者許多是青少年，特別是18歲左右的孩子。從臨床來看，80％的精神分裂癥患者患病前的智商都很高，但承受能力太差。以前，很少有孩子患精神分裂癥的，這幾年特別多。每個月都有年輕的精神分裂癥患者來做治療或者做康復指導。家長反映說，孩子以前的成績很好，是班上的尖子生，智商很高，一旦遇到一些挫折，就變成另外一個人。那么是不是智商越高越容易得精神分裂癥？對此，專家說，這不能一概而論，實際上精神分裂癥是心理疾病，跟周圍環境有關，隨著社會壓力的加大，社會和家長對高智商孩子的期望會很高，孩子本身的自尊心也強，如果承受力比正常的孩子低一點，他們一旦受到挫折，就會不堪一擊。

　　很多家長把孩子的成績、智力方面的問題看得很重，不停地給孩子加壓。除了學習以外，在其他方面又過分地溺愛孩子。其實這種教育方式是畸形的。缺少生活的鍛煉，孩子的承受力會變得更差，所以，家長應該注意，在學習方面不要過分地強求，應該注意孩子整個心靈的發展。另外，平時應該鍛煉孩子的承受力，讓孩子有一種責任感。如果出現心理問題，家長不能責罵，要去引導，和孩子交朋友，也可以帶孩子去看心理醫生，以免造成更壞的后果。學郎緣何恐懼學堂

　　小云今年17歲，讀高二，最近經常莫名地緊張、焦慮。她害怕上學，也不敢和陌生人交往，特別怕見老師，她到底怎么了？專家檢查鑒定后發現，小云竟患上了只在特定的環境（如學校、課堂）表現明顯的“課堂恐懼癥”。

　　小云個性內向，平時與人談話時很少抬頭，并習慣性地抓揉衣角或玩弄手指。小云有時會對集體生活產生不安和懼怕，最近特別明顯地表現出緊張、焦慮等情緒，除了與個別同學較親近外，不愛與其他人交流，喜歡把自己關在屋里，不愿去上學。專家解答：特定環境的恐懼也不容忽視

　　心理醫生分析：

　　從臨床心理學的角度看，小云的莫名緊張、恐懼已遠遠超出一般的表現，并且已將特定環境的焦慮情緒波及到其他生活場景，有時會表現出一定的自我封閉。而這種情況可初步判定為“（課堂）恐懼癥”，它可引發出焦慮和抑郁的表現，但只在特定的環境（學校、課堂）表現明顯，對其他生活雖有所影響，卻尚未嚴重泛化。

　　究其原因，是進入高中以來，課業負擔加重，而小云的自我期望值也較高，與此同時，家人的高期望值等因素使小云想很好地表現自己，但結果卻效果不佳以致產生焦慮、恐懼心理，所以其癥狀主要表現的場所在課堂，且不能自控。從生理、心理和社會等因素分析，小云的生理反應其實只是表面現象，心理體驗才是關鍵，而外部壓力是誘因。

　　因此，小云應接受相關的心理咨詢和心理輔導，從而引導她挖掘出少年階段或更早時期不適的體驗，用“認知療法”引導小云認識到問題的客觀存在，使她能勇敢地面對問題與困難。另外，還要引導小云重新體驗引起焦慮、恐懼的事件和場景，采取系統脫敏療法逐步緩解癥狀，使小云正視現實、回歸到正常生活當中。

　　其實“課堂恐懼癥”在青少年學生當中并不罕見。當孩子出現初期癥狀時，老師和家長沒有給予太多關注，使得孩子們的病情不斷惡化，并發展成心理疾病。因此，學校及家長應多關心青少年的心理健康問題，一旦發現孩子出現心理問題，應及時進行引導并就醫。小小年紀竟神經衰弱

　　小杰是一名高三學生，因為緊張備戰高考，他最近經常難以入睡。“我現在都恐懼睡覺了，每天晚上10點鐘躺上床，直到12點、1點才能睡著。”學習壓力過大，大腦得不到很好的休息，他患上了神經衰弱癥。

　　心理專家解答：良好的睡眠習慣比安眠藥管用

　　現代生活節奏加快和學習壓力增大，使許多青少年出現了失眠、健忘等癥狀，有的甚至患上嚴重的心理疾病。青少年因為學習緊張引起失眠可導致連鎖生理反應，嚴重的可以發展到厭學、厭世，因此不可輕視?？荚嚻陂g都會加緊學習，有的甚至熬夜，使得腦細胞不能很快修復，久而久之會導致注意力不集中、記憶力下降乃至失眠。這種情況下，大多數青少年會很緊張，想強迫自己睡著，但是往往適得其反。有的人失眠之后心里煩躁、恐懼、無助，進而出現抑郁、悲觀、厭世。長期睡眠不好還會影響腦供血，使大腦缺氧，導致頭痛。青少年自我調節能力有限，失眠對他們來說絕對不是小問題，應該引起家長們的注意。

　　正在發育和成長的青少年應重視心理衛生，養成良好的作息規律和睡眠習慣。對睡眠障礙的治療不是“吃兩片安定就行了”那么簡單。青少年應養成良好的有規律的作息、睡眠習慣，這比服用藥物效果更好

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